Só «mal disposto» ou é mesmo uma depressão?
Responda às seguintes questões. Assinale cada uma das seguintes afirmações que se aplique ao seu caso há mais de duas semanas. Todas as questões às quais responder afirmativamente valem 1 ponto, a questão 14 vale 5 pontos.
- Sente-se frequentemente triste ou desanimado sem motivo aparente?
- Tem difi culdade em concentrar-se e não consegue tomar decisões, ainda que pequenas?
- Não tem energia, sente-se geralmente cansado e/ou muito inquieto a nível interior?
- Já não se interessa por coisas que antes lhe causavam alegria?
- Perdeu a confiança nas suas próprias capacidades?
- Atormenta-se com sentimentos de culpa e autocrítica?
- Cisma constantemente sobre o futuro e vê tudo negro?
- De manhã tudo parece pior?
- Sofre de perturbações do sono graves?
- Evita o contacto com outras pessoas?
- Tem dores físicas que não consegue explicar?
- Tem pouco ou nenhum apetite?
- Perdeu o interesse sexual?
- Sente-se desesperado e não tem vontade de viver?
Caso tenha atingido uma pontuação igual ou superior a 5, tal pode ser indicador de uma depressão. Dirija-se a um especialista, por exemplo ao seu médico de família.